Стартовые цены на книги серии · выбрать книгу
Долгий разумкниги о памяти и уме Выбрать книгу
Серия научно-популярных книг

Что происходит с памятью после 50 — без мифов, страшилок и обещаний

Забытое имя, ключи не на месте, «зачем я сюда пришёл». Реклама обещает чудо-добавку, интернет пугает диагнозом. Эти книги разбирают, что на самом деле показали исследования, и честно говорят, где наука пока не знает ответа.

Выбрать книгуПосмотреть, как устроено

PDF и EPUB. Источники к каждой главе можно открыть и проверить.

569страниц в четырёх книгах
71глав
427научных публикаций в примечаниях
0обещаний «омолодить мозг»
С чего началась серия

Наталья Петровна Бехтерева

1924–2008 · физиолог мозга человека

Нажмите на год, чтобы узнать больше.

Серия выросла из интереса зрителей нашего канала о Бехтеревой к тому, как работает мозг и что происходит с памятью с возрастом. Мы попробовали ответить на эти вопросы по современным исследованиям.

Книги серии

Выберите вопрос, который волнует вас сейчас

Каждая книга самостоятельная. Можно взять одну — или сразу все четыре со скидкой.

Обложка книги «Я забываю. Это нормально?»
Короткая · читается за вечер

Я забываю. Это нормально?

Забытые имена, ключи, «зачем я зашёл в комнату»: что бывает при обычном старении, а какие изменения стоит заметить

  • почему имя вертится на языке, а лицо вы помните;
  • что показал эксперимент с дверными проёмами и чего он не показывает;
  • сколько промахов бывает у людей без диагноза;
  • как начать разговор с близким.
87 страниц · 14 глав
$5
КупитьОплатить картой РФ
Обложка книги «Это возраст или болезнь? Что на самом деле происходит с мозгом после 50»
Главная книга серии

Это возраст или болезнь?

Что на самом деле происходит с мозгом после 50

  • что стареет, а что держится и растёт;
  • граница между забывчивостью и поводом обратиться к специалисту;
  • сон, давление, слух, движение, еда, добавки — что проверено испытаниями;
  • что из всего этого зависит от вас.
255 страниц · 17 глав и приложение
$9
КупитьОплатить картой РФ
Обложка книги «Правда ли, что мозг решает за нас?»
Для любознательных

Правда ли, что мозг решает за нас?

Интуиция, «чувство нутром» и свобода воли: какие эксперименты были на самом деле и что они показали

  • знаменитый эксперимент о свободе воли и что с ним стало;
  • «чувство нутром» у врача: где его проверили всерьёз;
  • совет «отвлекись — и решишь лучше» и его проверка;
  • где кончается нейронаука и начинается философия.
166 страниц · 26 глав
$7
КупитьОплатить картой РФ
Обложка книги «Почему мы помним то, чего не было»
Новая книга серии

Почему мы помним то, чего не было

Ложные воспоминания: почему вы спорите с близкими о прошлом и оба уверены в своей правоте

  • почему память собирает прошлое, а не проигрывает запись;
  • как вопрос или фотография создают воспоминание о том, чего не было;
  • почему яркие воспоминания о важных днях бывают неточными;
  • когда уверенность свидетеля что-то значит, а когда нет.
61 страница · 14 глав
$7
КупитьОплатить картой РФ
Комплект

Вся серия «Долгий разум» — 4 книги

  • Я забываю. Это нормально?
  • Это возраст или болезнь? Что на самом деле происходит с мозгом после 50
  • Правда ли, что мозг решает за нас?
  • Почему мы помним то, чего не было

PDF и EPUB. Источники к каждой главе.

$28$15

Купить комплектОплатить картой РФ

Оплата картой любой страны. Для карт российских банков — отдельная ссылка «Оплатить картой РФ».

Почему это вообще нужно

Проблема не в нехватке информации. Проблема в том, что всё звучит одинаково уверенно.

Реклама обещаетДобавка «для памяти», тренажёр «на 20 минут в день», диета «против деменции». Обещание звучит как факт.
Пересказ преувеличиваетЗа громкой фразой часто стоит одно наблюдение на небольшой группе. В пересказе оно становится «учёные доказали».
Страх мешает разобратьсяОдин забытый эпизод пугает больше, чем стоит. А то, что действительно стоит заметить, легко пропустить.
Как проверено

Каждый вывод — с источником. И с честной пометкой, насколько он надёжен

Книги писались по опубликованным исследованиям, систематическим обзорам и официальным рекомендациям. Надстрочный номер в тексте ведёт к примечанию, где стоят авторы, журнал, год и ссылка на публикацию.

Если данные убедительные

Так и сказано, без лишних оговорок.

Если это только связь

Совпадение не выдаётся за причину.

Если исследования спорят

Спор показан как спор: кто что нашёл и почему ответы разошлись.

Если ответа нет

Написано прямо: наука пока не знает.

Один разбор из книги «Это возраст или болезнь?»

Популярное мнение

«Мозг на пике в двадцать пять, дальше только вниз». Значит, в пятьдесят думаешь медленнее, и будет хуже.

Что показали данные

Время реакции растёт с двадцати лет. Но когда данные больше миллиона человек разложили на составляющие, сама скорость обработки по использованной модели начала снижаться примерно после шестидесяти.

Ограничение

Это одно поперечное исследование на одной задаче, у модели есть допущения. Окончательным его считать нельзя, и книга это говорит.

Источник: von Krause M., Radev S.T., Voss A. Mental speed is high until age 60 as revealed by analysis of over a million participants. Nature Human Behaviour. 2022. doi.org/10.1038/s41562-021-01282-7
Начало главы
Начало главы
Схема из книги
Схемы из чисел текста
Выводы главы
Выводы в конце главы
Примечания
Примечания со ссылками
Содержание

Все главы, книга за книгой

Я забываю. Это нормально? · 14 глав
  1. Слово вертится на языке
  2. Вошёл в комнату и забыл зачем
  3. Забыл сделать
  4. Куда я это положил
  5. Лицо помню, имя — нет
  6. Что меняется на самом деле
  7. Тревога, которая портит измерение
  8. «Я просто старею»
  9. Сколько промахов нормально
  10. Что важнее отдельных эпизодов
  11. Что видно со стороны
  12. Почему онлайн-тест не даёт ответа
  13. Не всегда дело в памяти
  14. Разговор, который никто не хочет начинать
Это возраст или болезнь? Что на самом деле происходит с мозгом после 50 · 17 глав и приложение
  1. Что на самом деле стареет
  2. Что не стареет и что может становиться лучше
  3. Забывчивость: где норма, где нет
  4. Мозг в снимках
  5. Когнитивный резерв
  6. Суперэйджеры
  7. Слух, зрение и мозг
  8. Сердце, сосуды и давление
  9. Сон
  10. Движение
  11. Общение и одиночество
  12. Тренировки для ума: что именно тренируется
  13. Еда, добавки и алкоголь: где кончается наблюдение
  14. Настроение, стресс и утрата: в какую сторону идёт причина
  15. Что значит «работает»
  16. Мудрость и скорость лет
  17. Что из этого зависит от вас
  18. Приложение А. Границы науки
Правда ли, что мозг решает за нас? · 26 глав
  1. Секунда, которой не было
  2. Что мозг замечает без вас
  3. Слабое место всей темы
  4. Слепое зрение
  5. Память, которой не было при сознании
  6. Правило, которое нельзя сформулировать
  7. Двадцать исследований, которые ничего не показали
  8. Язык как статистика
  9. Способность, не связанная с умом
  10. Где интуиция права
  11. Семь секунд
  12. «Отвлекись — и решишь лучше»
  13. Знало ли тело раньше
  14. Чувство ошибки
  15. Уверенность и правота
  16. Быстрое и медленное
  17. Что вообще называют волей
  18. Эксперимент, с которого всё началось
  19. Часы, которые искажают то, что измеряют
  20. Шум или подготовка
  21. Предсказание за десять секунд
  22. Ощущение, что это сделали вы
  23. Объяснения, которых не было
  24. Как наука спорит сама с собой
  25. Где заканчивается нейронаука
  26. Что из этого следует
Почему мы помним то, чего не было · 14 глав
  1. Не запись, а сборка
  2. Как вопрос меняет ответ
  3. Слово, которого не было в списке
  4. Полёт на воздушном шаре
  5. Сколько людей «вспоминают» то, чего не было
  6. Спор о семидесяти процентах
  7. Видел сам или рассказали?
  8. Где вы были, когда узнали
  9. Уверенность и правота
  10. Память на двоих
  11. Первое воспоминание
  12. Эффект Манделы
  13. Что меняется с возрастом
  14. Можно ли переписать память
Для кого

Для тех, кто хочет разобраться, а не испугаться

01Замечаете перемены в памяти

И хотите понять, что из этого обычный возраст, а что стоит обсудить со специалистом.

02Беспокоитесь о родителях

Видите изменения у мамы или папы и не знаете, как о них заговорить.

03Устали от рекламы

Добавки, тренажёры, «секретные методики» — хочется знать, что из этого проверено.

04Любите науку о мозге

Интересно, как устроены эксперименты и почему учёные спорят.

05Смотрите наш канал

Видео рассказывают историю. В книгах собрано всё по порядку, с источниками.

06Читаете с экрана или бумаги

PDF можно распечатать или увеличить шрифт, EPUB открывается в читалке.

Видео и книги

Видео — чтобы узнать. Книга — чтобы разобраться и вернуться

Что нужноВидеоКниги
Услышать интересную историю✓✓
Увидеть источник каждого вывода—✓
Понять, насколько вывод надёженчастично✓
Все темы по порядку, в одном месте—✓
Вернуться к нужной главе без интернета—✓
Вопросы

Частые вопросы

Память после 50 меняется. Но далеко не всё, что пугает, означает то, чего мы боимся

Разберитесь по источникам, а не по рекламе.

Выбрать книгуКомплект из 4 книг